Barres protéinées

Ces barres protéinés sont incroyablement délicieuses. Leur goût se rapproche beaucoup au snickers surtout si vous utilisez une beurre de cacahuètes avec des morceaux. Régalez vous avec cette recette sans culpabilité.

L’alimentation saine est un équilibre quotidien, non pas une privation permanente avec des épisodes d’abus avec beaucoup de nourriture.

Si vous voulez avoir un réequilibrage alimentaire, n’hésitez pas à me contacter.

Ingrédients: 

• 1 tasse de flocons d’avoine (tasse 200 ml) 
• 1 tasse de beurre de cacahuètes (tasse 200 ml) 
• 1/3 tasse sirop d’érable  
• 40 g de protéine végétale chocolat 
• 1càc de vanille  
• 60 g de chocolat noir 70% 

Préparation: 

1. Mélangez tous les produits sauf le chocolat. 
2. Rajoutez un peu d’eau si besoin de sorte que vous obteniez un mélange bien collant. 
3. Divisez le mélange à 8 part égales dans un moule avec des formes de barre de céréales. 
4. Appuyiez bien avec vos mains pour obtenir des barres bien formées. 
5. Laissez au frigo pendant 30 minutes. 
6. Faites fondre le chocolat au bain mairie un peu avant de sortir les barres protéinés du frigo et étalez le bien par-dessus. 
7. Remettez au frais pendant 2 heures minimum et ensuite dégustez.